Stilul de viață sănătos a devenit un subiect tot mai prezent în conștiința publică ca o tendință în ultima perioadă, dar este important de menționat că Organizația Mondială a Sănătății (OMS) acordă o importanță semnificativă sănătății de-a lungul a 75 de ani. Din data de 7 aprilie 1948, OMS a început să funcționeze ca parte a organizațiilor specializate ale ONU. Datorită accesului la internet, informațiile legate de sănătate au dobândit o dimensiune globală. Deși pentru mulți, această temă poate fi asociată în principal cu nutriția, ea are o complexitate mult mai adâncă.
În ultima perioadă CBD-ul a devenit din ce în ce mai popular, contribuind la adoptarea unui stil de viață sănătos și echilibrat.
Ce înseamnă un stil de viață sănătos?
Un stil de viață sănătos presupune echilibrul între bunăstarea fizică, mentală și socială. Implică trăirea într-un mod care promovează starea de sănătate. Pentru a îmbrățișa cu adevărat acest stil de viață, este esențial să acordăm atenție mai multor aspecte distincte.
Un prim aspect este reprezentat de alimentația sănătoasă. Pentru a asigura funcționarea optimă a corpului, este crucial să asigurăm aportul adecvat de nutrienți esențiali. Aceasta contribuie la sănătatea mentală și furnizează energie pentru activitatea fizică, care constituie un alt element esențial al unui stil de viață sănătos.
Prin exerciții fizice, nu doar că ne îmbunătățim rezistența fizică, dar și starea mentală. Inima, mușchii și articulațiile devin mai puternice, contribuind la bunăstarea generală. Sănătatea mentală nu trebuie neglijată în această ecuație.
Starea psihică are un impact semnificativ asupra corpului și este strâns legată de aspectele menționate anterior. Chiar dacă adoptăm o dietă sănătoasă și ne implicăm în activități fizice regulate, absența unui somn adecvat și incapacitatea de a gestiona stresul pot diminua eficacitatea acestor eforturi.
Deși aceste elemente de bază necesită abordări diferite, CBD-ul poate susține toate cele trei aspecte menționate mai sus.
CBD-ul ca superaliment
Știai că uleiul de CBD este bogat în acizi grași omega 3 și 6, precum și în proteine?
De obicei, asociem CBD-ul cu reducerea stresului, însă merită să explorăm și latura sa de superaliment. Datorită proprietăților menționate anterior, acesta a devenit un supliment alimentar extrem de popular de-a lungul timpului.
Ca parte a dietei noastre, CBD-ul poate contribui la scăderea tensiunii arteriale și la prevenirea afecțiunilor cardiovasculare. Este o opțiune excelentă pentru cei cu un regim alimentar predominant sau complet vegetal, deoarece conține o cantitate considerabilă de proteine. În plus, poate fi consumat în siguranță de persoanele cu intoleranță la gluten.
Nu ar trebui să subestimăm nici faptul că uleiul CBD este bogat în fibre, ceea ce sprijină sănătatea sistemului digestiv. Funcționarea corectă a acestuia este crucială pentru un stil de viață sănătos și pentru starea noastră de bine.
Adăugarea picăturilor de CBD în mâncăruri este ușoară, dar trebuie să evităm gătitul la temperaturi ridicate, deoarece aceasta poate reduce eficacitatea sa.
Partener în timpul antrenamentului
Cum ne putem îmbunătăți în mod concomitent aspectul fizic, starea de sănătate și buna dispoziție mentală? Ei bine, soluția constă în activitatea fizică! Acestea reprezintă unul dintre pilonii unui stil de viață sănătos, deși adesea supun corpul nostru la stres.
CBD-ul poate fi utilizat atât înainte, cât și după antrenamente, însă efectele sale asupra corpului variază în funcție de momentul administrării.
În vederea recuperării rapide a mușchilor după exerciții fizice, se poate lua în considerare utilizarea CBD-ului după antrenament. Această opțiune este recomandată cu precădere pentru cei care fac exerciții seara, deoarece CBD-ul ajută la relaxarea atât a corpului, cât și a minții, contribuind astfel la îmbunătățirea calității somnului.
CBD-ul poate fi util și înainte de exerciții. Prin reducerea stresului, ajută la concentrare și performanță maximă, fiind benefic mai ales pentru cei care se pregătesc pentru competiții. În momentele de agitație, stresul declanșează eliberarea de adrenalină, afectând negativ performanța. CBD-ul însă sprijină concentrarea, focalizarea și poate preveni acumularea de acid în mușchi.
Mentalitate sănătoasă într-o lume agitată
Cine nu se confruntă cu zile sau chiar perioade tensionate? Cu siguranță vi s-a dat sfatul „Ar trebui să acordați mai mult timp odihnei” în astfel de momente. Acest sfat are o bază solidă, deoarece odihna profundă și revitalizantă este esențială pentru sănătatea mentală și pentru a funcționa optim pe parcursul zilei.
Uleiul obținut din semințe de cânepă și amestecul de plante medicinale pot fi soluții eficiente pentru a reduce anxietatea, a menține o dispoziție pozitivă și a asigura un somn odihnitor. Acest amestec este disponibil sub formă de spray CBD, furnizat de compania Medihemp. Ginkgo biloba poate sprijini concentrarea, floarea pasiunii poate promova liniștea, iar roinița poate contribui la reducerea stresului. Acest spray se folosește într-un mod similar cu un spray de gură și poate fi transportat cu ușurință, fiind întotdeauna la îndemână.
Concluzii
Atunci când discutăm despre menținerea unui mod de viață sănătos, nu putem subestima importanța detoxifierii periodice, mai ales în sezonul de primăvară. Mulți aleg să își propună acest proces înainte de perioada în care vor merge la plajă, însă beneficiile detoxifierii pot fi resimțite în orice moment, oferind un surplus de energie și susținând organismul. Această practică devine esențială mai ales în timpul sezonului rece și la debutul primăverii, inclusiv în luna aprilie.
Uleiul CBD se dovedește a fi un aliat de încredere în ceea ce privește detoxifierea, ajutând la eliminarea toxinelor acumulate în corp care pot provoca reacții inflamatorii. Mai mult decât atât, acesta aduce beneficii pielii și facilitează refacerea sistemului digestiv, contribuind la o stare generală de bine.
